Perder peso não é algo fácil, principalmente quando o seu organismo atua contra isso. O que queremos dizer é que ele trabalha de forma a acumular mais calorias do que gastá-las. Contudo, é possível mudar isso ao acelerar o metabolismo, e fazer com que o seu corpo não acumule mais … [Ler mais ...] sobreAlimentos que acelera o metabolismo
Exercícios
Porque o Polichinelo pode ser seu aliado para a perda de peso?
Os exercícios de polichinelo se enquadram na categoria de exercícios aeróbicos, pois sua característica é de longa duração e baixa intensidade, o que é ótimo para perder peso. Se você procura um exercício de baixa intensidade e tem pouco tempo para realizá-lo, o polichinelo pode ser seu … [Ler mais ...] sobrePorque o Polichinelo pode ser seu aliado para a perda de peso?
Como prevenir a Diástase
Primeiramente, todas nós mulheres que pretendem ou já são mães podem ter diástase, principalmente as mamães que querer tem mais de um filho. Entretanto, não podemos prever se o nosso corpo depois da primeira gravidez ou a segunda iremos desenvolver ou não a tão temida diástase. Contudo, listamos … [Ler mais ...] sobreComo prevenir a Diástase
O que você não sabe sobre o Poder do agachamento e seus benefícios
Se você conhece alguém que frequenta academia ou você mesmo já foi, com certeza já ouviu falar muito sobre agachamentos e os benefícios que ele traz. Não só esteticamente, mas pro corpo todo. Para quem se exercita há um bom tempo, afirmar que o agachamento é um super exercício não é grande … [Ler mais ...] sobreO que você não sabe sobre o Poder do agachamento e seus benefícios
O que ninguém te contou sobre a dieta cetogênica
Você sabe o que é a dieta cetogênica? É uma dieta que é bem conhecida por ser baixa em carboidratos, onde o corpo produz corpos cetônicos no fígado para ser usado como energia. Corpos cetônicos são moléculas de ácidos graxos solúveis em água e que substituem a glicose como combustível … [Ler mais ...] sobreO que ninguém te contou sobre a dieta cetogênica
Você conhece a Dieta Mediterrânea?
Primeiramente, a Dieta Mediterrânea nada mais é do que uma dieta baseada nos padrões de alimentação de diversos países banhados pelo Mar Mediterrâneo ou influenciados por ele. A princípio, essa dieta consiste em uma alimentação baseada em alimentos frescos in natura, tirando da alimentação … [Ler mais ...] sobreVocê conhece a Dieta Mediterrânea?