Você sabia que o alongamento é imprescindível para ser feito antes e depois de qualquer atividade física? Mas, como muitos sabem, esse passo é muito ignorado por muitas pessoas e acaba ficando em segundo plano ou é simplesmente esquecido. O alongamento pode ajudar a melhorar sua amplitude … [Ler mais ...] sobreBenefícios do alongamento
Arquivos para fevereiro 2022
Suco detox: ajuda a desinchar e limpar o organismo.
Você sabia que apenas um copo de 200 ML de suco por dia, pode te ajudar a desinchar e fazer realmente uma limpeza no seu organismo? Além disso, custa muito pouco, os ingredientes geralmente temos todos em casa, e também é muito fácil de encontrar. Você pode fazer combinações que mais … [Ler mais ...] sobreSuco detox: ajuda a desinchar e limpar o organismo.
Insônia, quem dorme pouco ganha mais peso.
Você sabe qual a importância do sono na sua saúde? O sono é tão essencial para nossa saúde quanto beber água diariamente. Embora possamos sentir que o sono simplesmente descansa nosso corpo e a mente, entretanto quando estamos dormindo, nosso cérebro permanece ativo durante toda a noite. O sono … [Ler mais ...] sobreInsônia, quem dorme pouco ganha mais peso.