Você sabia que o alongamento é imprescindível para ser feito antes e depois de qualquer atividade física? Mas, como muitos sabem, esse passo é muito ignorado por muitas pessoas e acaba ficando em segundo plano ou é simplesmente esquecido. O alongamento pode ajudar a melhorar sua amplitude … [Ler mais ...] sobreBenefícios do alongamento
Gravidez
Como prevenir a Diástase
Primeiramente, todas nós mulheres que pretendem ou já são mães podem ter diástase, principalmente as mamães que querer tem mais de um filho. Entretanto, não podemos prever se o nosso corpo depois da primeira gravidez ou a segunda iremos desenvolver ou não a tão temida diástase. Contudo, listamos … [Ler mais ...] sobreComo prevenir a Diástase
O que você não sabe sobre o Poder do agachamento e seus benefícios
Se você conhece alguém que frequenta academia ou você mesmo já foi, com certeza já ouviu falar muito sobre agachamentos e os benefícios que ele traz. Não só esteticamente, mas pro corpo todo. Para quem se exercita há um bom tempo, afirmar que o agachamento é um super exercício não é grande … [Ler mais ...] sobreO que você não sabe sobre o Poder do agachamento e seus benefícios
O que é diástase? Como tratar?
Uma das preocupações das gestantes em relação ao próprio corpo é a diástase pós-parto. Você sabe exatamente o que é isso? O pós-parto é uma condição que afeta grande parte das mulheres que já passaram por uma ou mais gestações, afeta não somente a estética, mas também a qualidade de vida, e … [Ler mais ...] sobreO que é diástase? Como tratar?